【腦中小劇場 《人際麥娜絲》正式開課 過年前，來場人際大掃除】
人際關係真的很難。
去年十月，我收到張老師月刊邀稿，主題是「人際斷捨」（原文《人際關係麥娜絲》收錄於張老師月刊2021年1月號），撰文同時，我開始思考如何將文本轉為實體課程，進行擴充與延展。
（張老師月刊2021年１月號：http://www.lppc.com.tw/ch60/CH2/2818/MD/MD1260913.html）
建立、維持、斷捨，全都是苦差。關係的生滅，人際的裁決，往往讓人精疲力竭。該留的人沒空間留，該捨的人沒勇氣捨，不確定要留下誰，只知道不能隨便把誰丟掉，說到底，都是顧忌使然。
因此《人際麥娜絲》這堂課，我想把重點放在人際關係中的「顧忌」。
顧忌產生猶豫，猶豫影響決策，最終阻礙斷捨。因此面對錯綜複雜的聯繫，纏繞糾結的人脈，我們最常做的，就是把這一團混亂塞進抽屜深處。
但我們都明白，這樣下去不是辦法。
人際的份量，會決定我們行事的方向，但若不進行分類，便無法理清關係的親疏遠近，沒將資源押在合適的關係上，通常就是混亂的開始。因此，趁著歲末之前，我們一起把那些卡在抽屜深處的聯繫，一次清理出來，好好攤在桌面上，平心靜氣地檢核一遍。該留的留，該捨的捨，減法不是意氣用事整組刪光，而是把資源留給合適的對象，然後不留遺憾。
資源重整，有時意謂著縮編。但即便人際縮編，也不代表人生停業，縮編是為了集中火力，把能量留給必要的連結，不被顧忌左右。
通過這堂課，你會明白自己的顧忌如何影響斷捨，一旦看透顧忌，才能檢視斷捨的破綻。調整觀念後，學習如何在現實與人情的制衡下，將資源重新分配給「更值得的人」。這些人不一定全都討喜，你也不一定會甘願維繫，一旦利害關係解除，或不可抗力因素消滅，你隨時可以將他們釋出保障名單，不用委曲求全。
從觀念到實作，課程重點包括：
● 探討難以斷捨的主因
從觀念起手，探討顧忌的影響，檢視自己為何總是下不了手斷捨離。
● 斷捨關係的的「四大步驟」（重要！！）
如果砍不下第一刀，本課程會教你用更舒服的方式進行斷捨。
● 實地演練
藉由四大步驟演練，你會得到一份客制化的保障名單，人際界面一目了然。
● 面對無法斷捨的「必要之傷」，練習如何建立界線（重要！！）
基於現實考量，上述的保障名單中一定有我們「不得不」維持的關係，如何面對，如何共處，本課程會給出具體的方法。
● 斷捨之後，如何獨處？
倘若你能快刀斬亂麻，人際權衡乾淨俐落，恭喜你，這是一項眾人羨艷的能力。但若你正困在某些人際關係中，不知該如何取捨，甚至面對在那些不得不維持的關係中，缺乏應對的技巧，那麼本課程絕對歡迎你。過年之前，讓我們一起重新整頓關係，來場人際大掃除。
此次課程將有1/16（六）及2/6（六）兩個時段，課程內容相同，1/10（日）前完成早鳥報名，加贈好書二擇一（《早什麼安啊》/ 《人生煩惱相談室》）。
《早什麼安啊》是近期的療癒狂書，上班族看了只會贊同如搗蒜，然後笑著笑著就哭了。作者用一支筆，把韓國職場文化戳得滿頭包，毫不掩飾，但礙於生計，我們終究要回到千瘡百孔的戰場。對於人際關係中的「不得不」，作者給予滿滿的同理心，他會讓你知道，想幹掉上司的，絕對不只你一人。
《人生煩惱相談室》則是對於無法斷捨的關係，提供了建立界限的建議。篇幅雖短，但便於攜帶，相較於前本著作，本書發散的是暖心氣質。兩書各擅勝場，都能為人際困境劃出重點。
最後，還是要感謝時報文化（ 時報出版 ， 時報悅讀俱樂部 ）的支持，即便在疫情延燒的惡年裡，還願意和我維持合作關係。感謝合作夥伴正文與家瑜在每次課前會議的寶貴意見，感謝每位學員的課後回饋，從「人格疾患」、「職場應對」、「憤怒控管」到「人際重整」，我們陸續開發了各種貼近生活的講題。或許講座規模不太，或許迴響有限，但還是感謝學員們的支持，為此我們會更努力地進行每場講座，認真執行實地演練，讓大家都能帶著練習成果回到現實生活。
到時候見。
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